Froid intense : ce que vous devez savoir pour vous protéger
Comme une vague de froid se poursuit dans la région aujourd’hui, la Direction de santé publique et responsabilité populationnelle du Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux de la Mauricie-et-du-Centre-du-Québec (CIUSSS MCQ) désire transmettre des informations et des recommandations à la population pour se protéger et profiter pleinement de la période hivernale.
Une exposition prolongée au froid peut présenter un risque important d’engelure ou d’hypothermie. La vigilance est particulièrement de mise pour les nourrissons, les jeunes enfants, les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies chroniques, les personnes en situation d’itinérance et celles qui travaillent à l’extérieur.
Conseils simples pour se protéger
Durant une période de grand froid, le CIUSSS MCQ recommande à la population de :
· Se vêtir chaudement, en plusieurs couches, en couvrant le plus de parties du corps possible sans oublier les extrémités;
· Éviter de mouiller vos vêtements et de rester au sec;
· Limiter la durée des activités extérieures et les activités physiques intenses
à l’extérieur;
· S’informer des conditions routières avant de vous déplacer;
· Surveiller les signaux d’alarme relatifs aux engelures et à l’hypothermie et contacter Info-Santé au 811 pour obtenir des recommandations;
· Prendre des nouvelles de vos proches, particulièrement ceux vivant seuls;
· Contacter Info-Social 811, option 2 si une personne semble avoir besoin de soutien ou de services psychosociaux. Si une personne est en détresse ou en danger, contactez le 911.
Lors de l’utilisation d’un appareil de chauffage au combustible :
· Effectuer un bon entretien (ex. : ramoner la cheminée, faire vérifier la fournaise par un spécialiste, etc.);
· Ne jamais utiliser une génératrice, un poêle de camping, un barbecue à l’intérieur de votre maison ou votre garage;
· S’assurer que la pièce soit bien aérée;
· Installer des avertisseurs de monoxyde de carbone.
Attention aux intoxications au monoxyde de carbone
Les grands froids riment avec appareil de chauffage au propane, au bois ou au mazout. Ces appareils, s’ils sont défectueux, mal entretenus ou utilisés dans un endroit clos, peuvent produire une quantité importante de monoxyde de carbone. Ce gaz, inodore, incolore et insipide (ne peut se goûter), peut causer des intoxications graves et potentiellement mortelles. Seul un avertisseur de monoxyde de carbone peut détecter sa présence. En présence de symptômes (ex. : mal de tête, étourdissements, fatigue et nausées) ou si un avertisseur sonne, il importe de quitter rapidement les lieux et de composer le 911.
Le froid est plus dommageable pour la santé qu’on le pense. Ses effets sont sournois et peuvent passer inaperçus. Tout en gardant en tête l’importance de bouger, il importe de redoubler de vigilance en se protégeant soi-même et en veillant sur les personnes qui nous entourent, particulièrement les personnes à risque. En cas de doute sur votre santé, communiquez avec Info-Santé au 811.
Pour plus d’informations : https://ciusssmcq.ca/conseils-sante/sante-et-environnement/froid-et-tempete-hivernale.